Sacred Stillness Workshop
Sacred Stillness is een zachte, gedragen workshop waarin we vertragen, verstillen en thuiskomen bij onszelf. Het is een uitnodiging om de ruis van de buitenwereld los te laten en te luisteren naar wat je lichaam, hart en ziel je te vertellen hebben.
Starten met Qigong
Met Yin yoga gebruik je niet je lichaam om in de houding te komen, maar wordt juist de houding gebruikt om meer in je lichaam aanwezig te zijn.
Hier ligt de nadruk op het ontspannen van de spieren. Andere elementen van het lichaam krijgen door deze ontspanning juist de ruimte. Yin Yoga stimuleert juist het bindweefsel, gewrichten, banden en pezen, kraakbeen maar ook je organen en meridianen.
Om de spieren volledig te kunnen ontspannen blijven we langer stil in de houdingen zitten (rond de 3 tot 10 minuten). Zo maak je jezelf soepel op een dieper niveau. Daarnaast biedt Yin yoga een effectieve stimulatie voor organen en energiebanen (meridianen) in het lichaam. Het heeft een diepe, stimulerende en kalmerende werking. Je creëert meer opening en ruimte zowel geestelijk als lichamelijk.
Door naar yin yoga
Met Yin yoga gebruik je niet je lichaam om in de houding te komen, maar wordt juist de houding gebruikt om meer in je lichaam aanwezig te zijn.
Hier ligt de nadruk op het ontspannen van de spieren. Andere elementen van het lichaam krijgen door deze ontspanning juist de ruimte. Yin Yoga stimuleert juist het bindweefsel, gewrichten, banden en pezen, kraakbeen maar ook je organen en meridianen.
Om de spieren volledig te kunnen ontspannen blijven we langer stil in de houdingen zitten (rond de 3 tot 10 minuten). Zo maak je jezelf soepel op een dieper niveau. Daarnaast biedt Yin yoga een effectieve stimulatie voor organen en energiebanen (meridianen) in het lichaam. Het heeft een diepe, stimulerende en kalmerende werking. Je creëert meer opening en ruimte zowel geestelijk als lichamelijk.
Eindigen met Yoga nidra
Yin yoga richt zich op het losmaken van weefsel en gewrichten. Yoga Nidra richt zich op het loslaten van spanningen. Beide disciplines hebben als doel ontspanning.
In deze diepe ontspanning komt je zenuwstelsel tot rust, spanning smelt weg en je geest wordt helder en stil.
Je lichaam rust alsof je slaapt, maar je bewustzijn blijft wakker en ontvankelijk.
Wat zijn de voordelen van Yoga Nidra?
- Een beter concentratie vermogen
- Meer rust in je hoofd waardoor je helder kunt nadenken
- Fysiek meer energie ervaren
meer creativiteit
- Een betere nachtrust
- Een lager stresslevel
- Een sterker immuunsysteem
- Vermindert angst
Sacred Stillness gouden combi van rust
Sacred Stillness is geen gewone workshop. Het is een zorgvuldig opgebouwde reis waarin Qigong, Hatha en Yoga Nidra samenkomen als één krachtig geheel.
Met Qigong wek je zacht je levensenergie. Je opent je lichaam en brengt je geest tot rust met vloeiende, meditatieve bewegingen.
In Hatha/Yin Yoga keer je dieper naar binnen: je ontspant, opent je lichaam en geeft ruimte aan spanning die vaak onbewust vastzit.
En in Yoga Nidra zink je nog verder weg, naar een staat van diepe stilte en heling – waar lichaam en geest volledig mogen loslaten.
Deze drie vormen versterken elkaar als schakels in een ketting.
Je begint in beweging, zakt vervolgens in verstilling, en eindigt in overgave.
Zo wordt Sacred Stillness een totaalervaring die balans herstelt op fysiek, mentaal, emotioneel en energetisch niveau.
Voor wie? Deze workshop is voor iedereen die verlangt naar:
- meer rust in een druk bestaan
- het loslaten van spanning en stress
- een diepere verbinding met zichzelf
en nieuwsgierig is naar hoe beweging, adem en stilte elkaar versterken
Sluit je week af met een moment van diepe rust en herstel.
In deze workshop nemen Qigong, Yin Yoga en Yoga Nidra je stap voor stap mee om spanning uit je lichaam en hoofd los te laten.
Zachte bewegingen en bijpassende adem helpen je energie weer te laten stromen, zodat je in de verstilling van Yin en de diepe ontspanning van Nidra helemaal kunt wegzakken.
De combinatie van deze drie disciplines versterkt elkaar:
✨ Qigong brengt je in contact met je levensenergie en opent je lichaam met vloeiende, zachte bewegingen.
✨ Yin Yoga nodigt je uit tot verstilling en ruimte in het bindweefsel, zodat je lichaam soepel en ontspannen wordt.
✨ Yoga Nidra leidt je naar een diepe staat van rust, waar herstel, balans en helderheid vanzelf ontstaan.
Je gaat naar huis met een kalme geest, een ontspannen lijf en vernieuwde energie — helemaal klaar voor een zacht en opgeladen weekend.
Inloop is om 18:45
Workshop duurt van 19:00-21:30 (met eventuele uitloop)
Kosten 25,- p p (betalen via zakelijk tikkie)
Meld je aan en je ontvangt paar dagen voor de workshop mail met meer info.
Voor vragen kan je mailen info@houseofsoulz.nl of bel met 0683083471
Je hebt geen ervaring nodig – alleen de bereidheid om jezelf dit cadeau te geven.
Sacred Stillness is voor jou als je voelt dat het tijd is om even stil te staan en ruimte te maken voor wie je werkelijk bent.
Ben je nieuwsgierig?
Reserveer je plek in de momoyoga app of geef je op!