Tai chi / Qigong

Qigong bij House of Soulz combineert eeuwenoude Chinese bewegingskunsten met moderne mindfulness-principes om balans, energie en innerlijke rust te bevorderen.

Wat is Qigong

Qigong is een eeuwenoude Chinese praktijk die beweging, ademhaling en meditatie combineert om energie (Qi) in het lichaam te versterken en in balans te brengen. Door vloeiende, zachte bewegingen en gerichte ademhalingsoefeningen bevordert Qigong fysieke gezondheid, mentale helderheid en emotionele rust. Het wordt vaak gebruikt als een vorm van meditatie in beweging, geschikt voor alle leeftijden en niveaus.

Voordelen

De voordelen van Qigong liggen in het verbeteren van fysieke gezondheid, mentale rust en emotionele balans. Regelmatige beoefening versterkt het immuunsysteem, verbetert de flexibiliteit en bevordert een diepe ontspanning. Daarnaast helpt Qigong om stress te verminderen, focus te vergroten en de energiestroom in het lichaam in balans te brengen, wat bijdraagt aan een algeheel gevoel van welzijn.

Qigong & Tai chi

Het verschil tussen Tai Chi en Qigong ligt in hun focus en toepassing, hoewel beide Chinese bewegingspraktijken zijn die lichaam en geest verbinden. Qigong richt zich op eenvoudige, herhaalde bewegingen, ademhaling en meditatie om de energiestroom (Qi) in het lichaam te versterken en te balanceren. Het is vaak statischer en meer gericht op energiecultivatie en innerlijke balans. Tai Chi, oorspronkelijk ontwikkeld als een vechtkunst, heeft een specifieke reeks vloeiende, complexe bewegingen die vaak in een vaste volgorde worden uitgevoerd. Hoewel Tai Chi ook energiebalans bevordert, legt het meer nadruk op coördinatie, houding en het vloeiend overgaan van de ene beweging in de andere. Beide praktijken bieden fysieke, mentale en emotionele voordelen, maar Tai Chi is vaak dynamischer, terwijl Qigong eenvoudiger en meer meditatief is.

Chi Neng Qigong

Er zijn net als yoga vele soorten Qigong. DE les die House of Soulz aanbiedt is de Chi Neng Qigong. Deze vorm van qigong is ontstaan uit de klassieke qigong-vormen, martial arts en de traditionele Chinese geneeskunde.

We maken van Chi Neng Qigong gebruik van het bewust inzetten van de geest om de aandacht naar binnen te richten. Het is een bewegende vorm waarbij de nadruk ligt op oefeningen met bewegingen die worden gecombineerd met geconcentreerde aandacht. Het verlaagt stress. Betere doorstroom van energie. Verbeterd je emotionele staat. Versterkt mind en body. Ook zal je beter en dieper slapen en uitgerust wakker worden. Het regelmatig oefenen van Chi Neng Qigong geeft meer Qi (kwantiteit) en verbetert de kwaliteit van Qi. Alleen meditatie of alleen beweging kan dus een gunstig effect hebben op gezondheid en balans maar werkt via een omweg. Chi Neng Qigong werkt direct met de bron.

Qigong & Tai chi

Het verschil tussen Tai Chi en Qigong ligt in hun focus en toepassing, hoewel beide Chinese bewegingspraktijken zijn die lichaam en geest verbinden. Qigong richt zich op eenvoudige, herhaalde bewegingen, ademhaling en meditatie om de energiestroom (Qi) in het lichaam te versterken en te balanceren. Het is vaak statischer en meer gericht op energiecultivatie en innerlijke balans. Tai Chi, oorspronkelijk ontwikkeld als een vechtkunst, heeft een specifieke reeks vloeiende, complexe bewegingen die vaak in een vaste volgorde worden uitgevoerd. Hoewel Tai Chi ook energiebalans bevordert, legt het meer nadruk op coördinatie, houding en het vloeiend overgaan van de ene beweging in de andere. Beide praktijken bieden fysieke, mentale en emotionele voordelen, maar Tai Chi is vaak dynamischer, terwijl Qigong eenvoudiger en meer meditatief is.

Voor wie?

Iedereen die actief wil strekken en meer ruimte wil creëren in het lichaam. Qigong helpt bij klachten als onderrug-, nek en schouderklachten. Maar ook als je veel in je hoofd zit is Qigong een heerlijke les. Het is voor mannen en vrouwen vanaf 16 jaar tot 100+

Wanneer?

Elke Donderdagochtend van 11:00-12:00.
Geef je alvast op via ons aanmeld formulier of reserveer je plek in de momoyoga app.

Bodil start een pilot groep en daarom zijn de lessen t/m 6 maart GRATIS te volgen.

Wat kost het?

Tot 6 maart kan je GRATIS lessen volgen. Daarna kan je een strippenkaart, 2 x pm of een onbeperkt abonnement afsluiten. Bij House kan je daarmee elke les volgen.

Kijk voor de actuele tarieven in de categorie "tarieven en rooster"

Docent Bodil

Bodil neemt je graag mee in de zachte bewegingen van de tai chi / Qigong. Voor Bodil is Tai Chi en Qigong meer dan een praktijk; het is een levensfilosofie die lichaam en geest harmonieus verbindt. Ze geniet van de sierlijke bewegingen en het rustgevende ritme, die haar telkens opnieuw laten ervaren hoe kracht en zachtheid samenkomen. Het is die balans tussen energie en ontspanning die haar inspireert.

Bodil wordt opgeleid tot Chu Neng Qigong level 1 instructeur.

Ben je nieuwsgierig?

Geef je dan op voor een proefles!

Proefles aanvragen