Slaaapie Mindfulness creatieve kindercoaching
Een luisterend oor en een kopje thee met wat lekkers uit school! In een kleine warme en veilige gezellige setting is er ruimte voor vraagstukken die kinderen bezighouden.
Mindfulness
Mindfulness is geen "moeten," maar "mogen"
Voor kinderen is het belangrijk dat mindfulness geen verplichting voelt, maar juist iets wat leuk en fijn is.
Het gaat om nieuwsgierig zijn naar wat je voelt, ziet, denkt en ervaart, zonder dat het "goed" of "fout" hoeft te zijn.
Hierdoor leren kinderen op een ontspannen manier vaardigheden die ze een leven lang kunnen gebruiken.
Wat nemen kinderen mee? Na een les of oefening voelen kinderen zich vaak kalmer en zelfverzekerder.
Ze leren dat het oké is om even stil te staan en dat ze altijd kunnen terugvallen op hun adem of een korte oefening om tot rust te komen. Dit helpt hen niet alleen in de lessen, maar ook thuis, op school en in sociale situaties.
Creatief
Voor kinderen is creatief bezig zijn een ontspannen manier om een thema te verkennen en te verwerken.
Door te knutselen, tekenen of bewegen wordt het brein gestimuleerd om nieuwe verbindingen te maken.
Zo krijgt wat ze leren een diepere plek, terwijl ze onbewust tot rust komen. Het proces is belangrijker dan het resultaat, en er is geen goed of fout.
Wat nemen kinderen mee?
Na een creatieve activiteit voelen kinderen zich kalmer en meer verbonden met het thema. De ervaring blijft langer hangen en helpt hen om wat ze hebben geleerd toe te passen, thuis, op school of in andere situaties. Creativiteit geeft hen rust, zelfvertrouwen en nieuwe inzichten.
Kindercoaching
Kindercoaching is er om kinderen te helpen zichzelf beter te begrijpen en met meer vertrouwen in het leven te staan.
Het richt zich op wat een kind al goed kan en hoe het uitdagingen kan aanpakken.
Door vragen te stellen en activiteiten te doen, ontdekken kinderen hun eigen oplossingen.
Coaching biedt een veilige ruimte waarin kinderen mogen groeien zonder druk of oordeel.
Wat nemen kinderen mee?
Na een sessie voelen kinderen zich gehoord en begrepen. Ze leren nieuwe manieren om met lastige situaties om te gaan en krijgen het vertrouwen dat ze het zelf kunnen. Deze inzichten helpen hen niet alleen nu, maar ook in de toekomst, thuis, op school en in vriendschappen.

Wat is Mindfulness creatief kindercoaching?
Mindfulness Creatief Kindercoaching is een unieke en speelse manier om kinderen uit de bovenbouw van de basisschool kennis te laten maken met mindfulness.
In deze lessen draait het om het leren van vaardigheden die kinderen helpen meer bewust te zijn van zichzelf, hun emoties, en de wereld om hen heen. Door middel van een combinatie van reflectie, praktische oefeningen en creatieve activiteiten ontdekken kinderen hoe ze aandacht en rust kunnen vinden, zelfs in een drukke of uitdagende omgeving.
Meer rust en focus
De lessen richten zich op thema’s zoals observeren, emoties voelen en accepteren, geduld, vriendelijkheid, en zelfvertrouwen. Creatieve activiteiten en speelse oefeningen helpen de kinderen om mindfulness niet alleen te leren, maar ook echt te ervaren.
Waarom kiezen voor deze coaching?
Mindfulness Creatief Kindercoaching is niet alleen leerzaam, maar ook ontzettend leuk en verbindend. Het geeft kinderen tools voor het leven die hen helpen om beter om te gaan met stress, meer zelfvertrouwen te ontwikkelen, en met een open, nieuwsgierige houding in het leven te staan. Ouders merken vaak dat kinderen meer rust en focus ervaren en zich beter begrepen voelen.
Met mindfulness creëer je een stevig fundament voor veerkracht en geluk in het leven van kinderen!
Hoe ziet een les eruit?
De lessen zijn opgezet om een warme en veilige sfeer te creëren, waarin plezier en vertrouwen centraal staan. Een typische les ziet er als volgt uit:
Ontvangst
De kinderen worden welkom geheten met een kopje thee en wat lekkers. Dit helpt om even te landen en de overgang naar een rustige mindset te maken.Delen van ervaringen
Elk kind krijgt de kans om kort te delen wat hij of zij de afgelopen week heeft beleefd, of wat hij of zij wil delen. Dit moment versterkt de groepsband en helpt kinderen zich gehoord en gezien te voelen.Thema van de les
Het thema wordt geïntroduceerd, vaak iets wat nauw aansluit bij de belevingswereld van de kinderen, zoals “omgaan met stress,” “het weer van binnen,” of “vriendelijkheid.” We koppelen dit aan herkenbare situaties.Mindfulness Activiteit
Hier gaan we echt aan de slag! Denk aan creatieve knutselopdrachten, bewegingsspellen, of rustgevende oefeningen zoals ademhaling en visualisatie. De activiteiten versterken het thema en maken het leerproces leuk en praktisch.Reflectie en afsluiting
We sluiten af met een kort moment van reflectie: wat hebben de kinderen ontdekt of gevoeld? Ze kunnen hun ervaringen delen of een inzicht opschrijven. Dit geeft hen een gevoel van afronding en biedt ruimte om het geleerde mee te nemen naar hun dagelijks leven.



Voor wie?
Deze lessen zijn bedoeld voor kinderen 9 t/m 12 jaar die willen leren omgaan met emoties, stress en drukte.
Ze zijn ideaal voor kinderen die nieuwsgierig zijn naar manieren om meer rust en zelfvertrouwen te vinden, en voor ouders die hun kind willen ondersteunen bij het ontwikkelen van vaardigheden zoals aandacht, emotieherkenning, en veerkracht.
De lessen zijn geschikt voor elk kind, of het nu gaat om kinderen die snel overprikkeld raken, moeite hebben met concentratie, of gewoon willen ontdekken hoe ze beter in hun vel kunnen zitten. Ook kinderen die al lekker in hun vel zitten, vinden in deze lessen een speelse manier om zichzelf en hun creativiteit verder te ontwikkelen. Kortom: een fijne plek voor elk kind dat wil groeien en leren in een veilige en leuke omgeving!
Wanneer?
We starten in januari met een nieuwe groep.
Elke woensdag van 1600-1700
Adres: Keizersmantel 441 in Sneek
Wat kost het?
Ik werk met een 8 lessenpakket. Kosten zijn 15,- per les (120,-). Dit dient in 1 x vooraf te worden betaald. Dit is inclusief materialen.
Geef je op via het inschrijfformulier onder aan deze pagina, stuur een mail

Mindfulness kindertrainer Bodil
Welkom! Mijn naam is Bodil de Bruin, trotse moeder van twee prachtige kinderen: mijn dochter Intty van 18 en mijn zoon Maxime van 14 en mede-eigenaar van House of Soulz. Samen met mijn gezin en mijn liefde voor onze poes Moos leef ik mijn passie voor mindfulness, yoga en het coachen van kinderen.
Mijn missie is helder: bijdragen aan een betere wereld door kinderen te helpen hun emotionele veerkracht en innerlijke rust te ontdekken. Ik geloof dat mindfulness en zelfbewustzijn de sleutel zijn tot een leven vol vriendelijkheid, zelfvertrouwen en balans. Als we kinderen op jonge leeftijd de tools geven om bewust om te gaan met hun gedachten en gevoelens, creëren we een sterkere, vriendelijkere toekomst voor ons allemaal.
Reserveer je plek
Heb je nog vragen? Stel ze gerust.